暑い時や運動などで体温が上がると、体温調節のために汗をかきますが、汗には『良い汗と悪い汗』があります。
サラサラの良い汗の特徴
●小粒でサラサラ
●ニオイが少ない
●汗をかくとスッキリする
●乾きやすく効率的に体温調節ができる
ベタベタの悪い汗の特徴
●大粒でベタベタ
●ニオイが強い
●汗をかくと不快
●乾きにくく体温調節がうまくできない
ベタベタ汗の原因は、加齢・運動不足・生活習慣の乱れによる汗腺機能の低下です。また汗をかく時に塩分やミネラルも一緒に出てしまうため、体内のミネラルが不足して熱中症や肌荒れ・むくみ・冷え性・貧血などを引き起こす要因となります。
逆にサラサラ汗は、熱中症の予防や夏バテ対策に加え、老廃物のデトックス効果もあります。また肌も潤い美容効果も期待できます。
しっかり水分を補給して、部屋の温度を下げ過ぎない、適度な運動を行うなどで汗腺を鍛えてサラサラ汗を目指しましょう！
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