蓄積した夏の疲れは、思っている以上にお肌…
今注目の発酵性食物繊維を摂ろう
腸内環境を整えるために重要なのが、腸内細…
つら～い『こむら返り』の原因と対策！
就寝中や運動中、運動後に突然ふくらはぎに…
食後のだるさや眠気は、もしかして糖質疲労？
糖質疲労とは、食後しばらくして急な眠気や…
夏の疲れを残さない！ソティル流『肌・髪・体ケア』
暑い夏が過ぎ去ると、肌・髪・体に蓄積され…
骨の新陳代謝とは
私たちの身体を支える骨は、何歳になっても…
なぜ、更年期は高血圧になりやすい？
若い頃から血圧が低めだったという方でも、…
女性も加齢臭対策が必要！？
加齢によって発生する特有のニオイ『加齢臭…
健康に欠かせない必須脂肪酸『オメガ３』と『オメガ６』
必須脂肪酸とは、体内ではつくられず、食物…
シミ対策を極める
暑い夏の終わりと共に、気になってくるのが…
